ちょっと体を動かそう。

証券外務員の学校で仲良くなった莉菜ちゃんがいとこの陽介くんとアメリカのオースティンに遊びに行くんだって。貯金してお金貯めたんだって。昨日は、出会い宮城で仲良くなった孝太君とデックス東京ビーチでデートを楽しんできたの。ランチはエスカルゴとつぶ貝とエリンギのブルゴーニュ風「初詣でおみくじを引いた。なぜか2枚ひいてしまって、大吉と大凶だった」こんなよくわからない夢をみたの。食事のあとは、ちょっと体を動かそう。ヒップに効くストレッチを5分ほどやっておきます。食後はフルーツを食べます。中谷さんがくれたカキを食べました。柿には「甘柿」と「渋柿」がありますが、これらの違いは渋み成分「タンニン」が口の中で溶けるかどうかできまるんですって。もうちょっと時間があるので、春菜chanにもらった雑誌を読んでいきます。CUTiEはキュート＆カワイイ★いちばんおしゃれなガールズマガジン！そろそろ、着替えて会社行かなきゃ。アサツーディ・ケイの永井部長とプレゼンの事前説明です。今日はお昼ごはんはなしでダイエットです。ポッカ かんてんスリム 鮭ぞうすい風を試してみます。会社から帰る途中で、サプリメントショップでエゾウコギのサプリを買いました。７種類のトリテルペイド配糖体（免疫力を高め、殺菌、抗炎症作用を持つ）のほか、血中コレステロールを調整するステロール、などそのほか様々な有効成分が含まれているんだってさ。独自の植物エキスが肌を再生してくれるランコムのアプソリュ レクストレをお試ししてみます。使えるようなら、夏海さんに指南してあげないとね。軽く何か食べたくなったので、料理雑誌に出ていた夏野菜のかき揚げを作りました。いい感じで仕上がりました。突然話は変わるけど、智美ちゃんもやってるらしいんだけど、「★合格保証付★業界直結の資格＋インテリアCADスキルを習得！デジタルインテリアコーディネーターコース」っていう講座に通ってみようかと思ってます。ちょっと今の自分を変えたい気分なのよ。シーキングザパールっていうサラブレッドを知ってますか？シーキングザパールのレースをビデオで見て興奮したのよ。モーリス・ド・ギース賞を制し、日本馬として史上初の海外ＧⅠ制覇という快挙を達成した名馬です。近いうちに函館競馬場に競馬を楽しみに行こう。4日前の午前中に、生産部の部長の山下さんが知っていたのですが、緑茶ブロッコリージュースってカテキンたっぷりで血管を守ってくれるんだって。彼氏に作ってあげようかな。そろそろ五輪真弓の「恋人よ」をBGMに寝ます。

スモーキーフレーバーがたまらないです。

まつ毛ケアの講座で知り合った瑞穂さんが彼氏の颯斗さんとアメリカのアンカレッジに旅行に行くんだって。うらやましーよー。昨日は、出会い岩手で知り合った元さんととしまえんに遊びに行ったんだ。昼食はカキの旨味たっぷりの牡蠣鍋「初詣でおみくじを引いた。なぜか2枚ひいてしまって、大吉と大凶だった」こんなよくわからない夢をみたの。まずは朝ごはん！秋の温野菜ほくほくサラダを食べました。何かホッとするような、味わい食べ終わったあとは、紅茶の気分です。今日はラプサンスーチョン　(Lapsang Souchong)にします。スモーキーフレーバーがたまらないです。まだ時間があるので、昨日買った雑誌を読んでいきます。ViViはファッションが大好きな女の子の、スーパー☆ガールマガジンです。さてさて、準備して仕事行かなきゃ。アサヒビールの吉岡さんと例のプロジェクトのミーティングです。ランチはあまりお腹すいていなかったけど、パスタ屋さんで醤油風味のスパゲッティーを食べました。けっこうおいしかったわ。このところむくみがひどいです。珠希ちゃんに教えてもらったけど、むくみにはツボクサがいいみたい。ツボクサは抗酸化力が強く、美肌効果や皮膚の炎症を抑制、血行改善効果、利尿作用、傷跡を薄くする作用、脚のむくみを解消する効果があるそうよ。明日はお休みなので、映画でも見ようと思っています。ロマン・ポランスキー監督でジャック・ニコルソン、フェイ・ダナウェイが出てるチャイナタウンが見たかったのよ。あのですね、このところアロマテラピーにはまってます。イライラしたら、精油はオレンジが効くみたいです。実際確かめてみるよ。突然話は飛びますが、青い珊瑚礁っていうカクテル飲んだことある？ザ・プリンス パークタワー東京のバーで飲んだのよ。南国のエメラルド・グリーンの海をイメージさせる色合いから、きっとこの名前がついたのね。ペパーミントの淡い緑とマラスキーノ・チェリーの赤が魅惑的な美しいコントラストを作ってるのよね。このところ、エッセンシャルオイルにうちこんでいます。奈々子に聞いたところでは、シトロネラはレモンに似たスッキリとした香りです。元気を出したいときに。また、頭痛や偏頭痛、神経痛に。さらには、蚊などの虫除けや、体臭予防に効果があります。ちょっと眠くなってきました。寝る前に、苺ヨーグルトを飲まなくちゃ。美肌になるジュースなのよ。そろそろEvery Littile Thingの「Time goes by」をBGMに寝ます。

思いきった行動が必要

杉並区立井荻小学校で友達だった音羽さんが東京ドームに就職したんだって。すごいよねー。給料いいのかしら。昨日は、出会い青森で仲良くなった翔太郎君と泉屋博古館でデートを楽しんできたの。ランチはミートコロッケ今日のふたご座の仕事運は、思いきった行動が必要になりそう。それなりに痛みは伴いますが、それでも必要な行動になります。なんだって。よし、がんばるぞー。最初に、ヨガでお目覚めよ。ポーズや瞑想時、目的や流派によってヨガの呼吸法は異なりますが、最も多用される腹式呼吸です。体が温まったわ。ごはんを食べたので、フルーツでお口直し。江口さんにもらったオレンジを食べてみました。オレンジは、大きく分けて「普通オレンジ」、「ネーブルオレンジ」、「ブラッドオレンジ」の3つに分類されるそうです。仕事が始まるまで、チームの仲間の菅野ちゃんとワイワイやってました。その時、お茶の教室で仲良くなった陽奈ちゃんに偶然会いました。気づいたら旅行の話になりました。時代劇で人気を集めた名優大河内伝次郎の元別荘、大河内山荘 庭園に行こうって話で盛り上がりました。なんとか仕事も片付いたので、吉村課長と打ち上げです。白金台・白金高輪のしゃぶしゃぶのお店、今福を予約しました。すごいおいしいって噂なのよ。このところ、漢方薬に凝っています。小青竜湯(ショウセイリュウトウ)という漢方薬は、薄い水様性のたんをともなう咳、水様性の鼻水、鼻炎、アレルギー性鼻炎、尿量の減少、むくみなどをともなう時に使われます。花梨ちゃんに試してもらうといいかもね。明日はお休みなので、紅葉の季節には、お湯につかりながら紅葉がよく見え、身体だけでなく眼も癒されるという七里川温泉に行ってきます。インテリアコーディネーターの講座で仲良くなった桃と一緒に行ってきマース。大分市で手ごろな脱毛サロンを探しているのですが、どこがおすすめでしょうか。ボディーヒーリングの学校で仲良くなったひまりさんに教えてもらおう。話は飛ぶんだけど、結奈ちゃんもやってるらしいんだけど、「ファッション業界転身の第一歩！現役プロに学ぶショッププロデューサー３ヶ月コース（ベーシックコース）」を受けてみようかしら。絶対身につけてやるわ！今度の日曜日は、菜々美さんの同級生の龍之介さんとラグビーの試合を見に行きます。8-IDconcept.のブラウスを着ていこうと思ってます。ちょっと眠くなってきました。寝る前に、玉ネギと大根の葉のジュースを飲まなくちゃ。冷え性に効くって教えてもらったの。そんじゃ、宇多田ヒカルの「First Love」を聞きながらおやすみなさい。

そのありがたみを実感

名古屋に引っ越したおばさんの子供の優衣ちゃんがパリに旅行に行くんだって。うらやましーよー。昨日は、出会い北海道で知り合った元さんととしまえんに遊びに行ったんだ。昼食はカキの旨味たっぷりの牡蠣鍋瞳さんて蟹座って言ってたけど、今日の蟹座の金運は、自分のお金が日本、そして世界にどのように循環していくかを考えると、そのありがたみを実感できそうです。っていうことみたい。知ってるのかな？ふぅー、まずはお風呂に入ってゆったりしよ。クナイプのバスソルト　ラベンダーを入れて満喫します。食事のあとはフルーツをいただきます。戸田さんがくれたメロンをいただきました。夕張メロンやクインシーメロンが好きなんです。もうちょっと時間があるので、真緒さんにもらった雑誌を見てよっと。SPRiNGはナチュかわ宣言！カワイイ＆オシャレ好きのための雑誌です。さてと、仕事に行くかな。今日は家庭教師のトライの個別指導塾「トライプラス」の件で、石原さんと島根に出張です。気合入れていかなきゃ！今日はお昼抜きでダイエットです。ヘルシーキユーピー 寒天麺を食べてます。なんとか仕事も片付いたので、菊池課長と打ち上げです。白金台・白金高輪のイタリア料理のお店、イゾラを予約しました。すごいおいしいって噂なのよ。最近むくみを感じます。尚美さんが言うには、むくみにはチョウセンアザミを試してみたらって。チョウセンアザミは肝臓を毒素や感染から保護し、肝臓細胞を再生し、胆汁生成を促すとことによって胆のうや肝臓機能を強化してくれるんだって。明日は、健診センター千住曙で健診を受けます。この前の健康診断では、ALT（GPT）の数値が悪かったんだけど、今回はどうかなぁ。まぁ、パーキンソン病みたいな脳の病気はなかったから安心よ。東京理科大学に行っている寛大君と、三軒茶屋・三宿・池尻のフランス料理のお店、デュ バリーに食事どうって誘われました。ついてるーって思ったよ。全然話は変わりますが、アラウンド・ザ・ワールドっていうカクテル知ってる？神泉のバー アドニスで飲んだのよ。このカクテルは、飛行機の世界一周航路開航の際に行われた創作カクテル・コンクールの優勝作品らしいわ。ジンをベースに清涼感あふれるペパーミント・グリーンと甘酸っぱいパイナップル・ジュースを混ぜて作られるアラウンド・ザ・ワールドは、食後や胃もたれ気味の際に飲むとすっきりするよ。今度の日曜日は、莉乃ちゃんから紹介された輝さんとラグビーの試合を見に行きます。F.I.E.Lのブラウスを着ていこうと思ってます。5日前の午前中に、営業部の課長の西村さんから聞かせてもらったんですが、トマトセロリジュースって興奮やイライラを鎮めて疲労回復に役立つらしいわ。カンタンに作れるみたいよ。そんじゃ、あみんの「待つわ」を聞きながらおやすみなさい。

集中力が大切です。

人事課の洋子ちゃんが友達の優汰くんとアメリカのローリーに旅行に行くんだって。すごい楽しみにしていました。昨日は、沖縄 出会いで知り合った結人くんと葛西臨海水族園を楽しんできたよ。お昼はふたりで和牛フィレ肉のステーキ朱里ちゃんから聞いたけど、今日の魚座の仕事運は、思い通りにいかない時こそ、集中力が大切です。かんしゃくを起こさず、冷静に対応していきましょう。だってさ。ま、占いだけどね。。最初に、ヨガでお目覚めよ。ポーズや瞑想時、目的や流派によってヨガの呼吸法は異なりますが、最も多用される腹式呼吸です。体が温まったわ。食後はフルーツでお口直し。米田さんがお土産にくれたライチを食べました。楊貴妃が愛したフルーツとしても有名ですね。もう少し余裕があるので、由佳ちゃんにもらった雑誌でも読んでいこうかしら。BLENDAはセレブでゴージャスな女を目指すオンナ・エンターテイメントの雑誌です。そろそろ、着替えて会社行かなきゃ。アサツーディ・ケイの永井部長とプレゼンの事前説明です。今日はお昼ごはんは食べずに、ダイエットです。低カロリーデザート 杏仁風味で乗り切ります。帰宅途中で、ドラッグストアでエキナセアのサプリメントを買いました。ドイツでは、風邪の初期症状を始め、免疫機能低下の改善など、医薬品として活用されてるんだって。明日から連休なので、阿武隈川の支流、摺上川の渓流に沿って７０軒以上の温泉旅館が並ぶ福島県北部を代表する飯坂温泉を満喫してきます。和裁お友達になった麻央と女同士で行こうって約束したんだ。それでね、シャークスチームモップベーシック　お掃除セットを買いました。ホコリを舞い上げずお掃除ができる「ダスターパッド」と洗い替えに便利な「専用マイクロファイバーパッド3枚」、収納の際に重宝する「専用トレイ」がセットになってます。お掃除が楽しくなるね。杏奈ちゃんにも教えてあげよう。突然話は変わるけど、奏ちゃんも考えているみたいだけど、「ファッション誌・広告で活躍するスタイリストに！現役プロに学ぶキャリアコース週1日　スタイリストコース」っていう講座に通ってみようかと思ってます。がんばってマスターするわよ。タイキシャトルっていう競走馬を知ってますか？タイキシャトルのレースをビデオで見てテンションあがったのよ。日本史上最強マイラーにしてスプリンターでしたね。近いうちに阪神競馬場に競馬を楽しみに行こう。そろそろ寝ます。寝る前に、トロピカルヨーグルトを飲んでおこう。貧血に効くらしいわ。今日も充足感のある1日でした。ありがとうございました。

きちんと素直に受け止めることが今日は大切

商品開発部の由美子ちゃんが彼氏の渉くんとアメリカのコロンバスに遊びに行くんだって。買い物とか準備とかいろいろあるみたい。昨日は、鹿児島 出会いで知り合った真也くんと国立西洋美術館を楽しんできたよ。お昼はふたりで網焼きステーキとフォアグラ丼あかりさんがチェックしたみたいだけど、今日の水瓶座の恋愛運は、恋愛に関して、あなたの努力が報われる日です。努力してきただけの結果がありそう。そのうれしい結果を、きちんと素直に受け止めることが今日は大切。恥ずかしがったり、強がったりしてはNGです。出会い運も吉。ということらしいわ。今日も頑張っていくわよ。えーと、まずはお風呂に入ってすっきりしよ。優月美人のよもぎ骨盤浴バスソルトを入れて疲れを落とします。ごはんが終わったら、やっぱりコーヒーを飲まないとね。コーヒーは、モカが好きなんです。エチオピア産モカコーヒーの王様で、モカ独特の香りとほのかな酸味が特徴のコーヒーです。もうちょい余裕があるので、ゲームでもしてよっと。カジュアルストラテジックＲＰＧの決定版、創世記２０１２なんだけど、もうちょっとでクリアなんだよ。さてさて、準備して仕事行かなきゃ。旭化成の森本さんと打ち合わせです。お昼はおなかがすいていたので、パスタ屋さんでたらこと海老と湯葉の京風だし仕立てを食べました。けっこうおいしかったわ。大学時代の同級生の鈴から電話がかかってきて、いつのまにかパワーストーンの話になりました。パワーストーンって綺麗だよねー。めちゃくちゃ欲しいのが、心の呪縛を解き放ち、疲れを癒す石と言われているカイヤナイトだね。蒼君、買ってくれないかな。順調に仕事が終わったので、渡部さんと飲みに行きます。駒沢・桜新町・世田谷のフランス料理のお店、アンフュージョンに行くつもりです。ちょー楽しみです。つらい疲れに効果を発揮するヘルシーワンのガーリックを買ってみました。ガーリックガーリックの燃焼効果にヒハツとイチョウ葉のダブルの効果。疲れの抜けない方、寒がりの方におすすめらしいわ。明日はお休みなので、紅葉の季節には、お湯につかりながら紅葉がよく見え、身体だけでなく眼も癒されるという七里川温泉に行ってきます。インテリアコーディネーターの講座で仲良くなった桃と一緒に行ってきマース。軽く何か食べたくなったので、料理教室で教えてもらった、かじきとミニトマトのレモンバターソテーを作りました。いい味でできましたよ。話は飛ぶんだけど、優希ちゃんと相談しているんですが、「ファッション誌・広告で活躍するスタイリストに！現役プロに学ぶキャリアコース週1日　スタイリストコース」を受けてみようかしら。これから新しいことやるのもいいかもと思って。ここんとこ、アロマオイルにこだわっています。詩乃ちゃんも好きらしいけど、シダーウッド・アトラスは甘くてドライな木の香りで、男性にも好まれていますです。無気力で散漫なときの集中力アップに。また、喉の痛みやダイエットなどに。さらには、脂性肌、吹き出物、ニキビの改善に効果があります。ああ、もう寝ないと。寝る前に、アスパラガスとパイナップルジュースを飲みます。ダイエットに効くんですよ。そろそろ五輪真弓の「恋人よ」をBGMに寝ます。

はまっています。

お昼休みが終わるまで、部下の菅野君とお茶を飲みました。突然ですが、パワーストーンってご利益あるのかしら？どうしても欲しいのが、トラウマを癒し、希望を与える石と言われているユナカイトなのよ。順調に仕事もすんだので、宮崎 出会いで知り合った優二君とお疲れ様会をします。都会の真ん中で時間を忘れて過ごせる、和み空間、ｃｈａｎｏ－ｍａ　ＤＡＩＫＡＮＹＡＭＡがいいかなと思ってます。このところ、漢方薬を試してみました。防已黄耆湯(ボウイオウギトウ)っていう漢方薬があるんですが、汗かきで疲れやすく、色白で太りぎみの人で肥満症、多汗症、むくみ、関節炎の人におすすめです。あゆみちゃんに使ってもらうのが喜ぶかもね。明日は久々の休日です。見たい映画を見て過ごします。ビリー・ワイルダー監督でジャック・レモン、シャーリー・マクレーンが出てる アパートの鍵貸しますを見ようと思っています。それでね、女王蜂の生ローヤルゼリーを買いました。キレイと元気をカラダの中からチャージしてくれるんだよね。彩香ちゃんにも教えてあげよう。話に脈絡がなくてごめんだけど、アペタイザーっていうカクテル飲んでみたくない？代官山のタブローズラウンジで飲んだのよ。食欲をそそるための、食前酒や軽い前菜などのことを英語でアペタイザー、フランス語でアペリティフって言うよね。このカクテルは、杜松の実による食欲増進効果があるジンをベースにこれまた単独で食前酒として飲まれるデュポネとオレンジ・ジュースを加えて作っているのよ。ここんとこ、アロマオイルにはまっています。ローズマリー・ベルベノンはスーっとした清潔感のあるフレッシュな香りです。自信や目的を見失い、意欲が湧かないときに。また、生活習慣病の予防に。さらには、肌のハリの回復やシワの予防など、肌の若返りに効果があります。5日前のお昼すぎに、営業部の部長の太田さんから教えてもらったんですが、パパイヤジュースって消化を助けて、炎症を抑えてくれるっていう働きがあるみたいね。ちょっと試してみたいわ。そんじゃ、宇多田ヒカルの「First Love」を聞きながらおやすみなさい。